そろそろパーソナルジムでのトレーニングも1カ月。ところが、ベンチプレスの時に胸より先に腕が疲れる問題が前からあったのよ。それで腕のトレーニングをつけてもらったわ。 トレーニングはダンベルを持ち上げるというもの。ダンベルを持った腕を下ろし、拳1…