そろそろパーソナルジムでのトレーニングも1カ月。ところが、ベンチプレスの時に胸より先に腕が疲れる問題が前からあったのよ。それで腕のトレーニングをつけてもらったわ。
トレーニングはダンベルを持ち上げるというもの。ダンベルを持った腕を下ろし、拳1個分だけ前へ。そこから肘を固定して少し手を上に丸めた状態で上げ下ろしする。最初は片手2キロ、次に3キロ。これだけでも小さいお米のパック相当だからなあ(食い物換算)。
ここで「このトレーニングはダンベルさえあればできるのか、100均で買っとくか」という発想に陥りがちだが、先生が見てないとダンベルなど触りもしないと私は気づいていた。この会員は怠惰だが賢いのだ(最悪)。
今日もトレーニングを無事に終え「きのうの歩数が15,000歩だったんですよ」という子供が母親にするような報告を先生にすると「いい習慣ですのでぜひ今後も続けてください」と優しい反応。先生ってすごい仕事だなと思うわ。そして今日もブルガリアンスクワットで足がカックンカックンになって帰っていくのであった。ごきげんよう〜
