順調に負荷が上がってるわね。スクワットもなんやかんやできるようになる。これは先行き明るいぞと思ってたのよ。そしたらブルガリアンスクワットでダンベル持つことになったわ。重さを変えられるタイプのやつで、まずは4kgから。いずれここに重さのスロットがはまっていくんだと思うと気が遠くなるわ。
しかしながら、最近友人に「少し締まったのでは」と褒めてもらった私はすこぶる順調。試しに有明ガーデンの温泉行った時に体重測ったら大男のような体重だったのよ相変わらず。でも筋肉のほうが脂肪より重いから体重は最初変わんないらしいわね。
あと新種目・レッグレイズがお目見え。足あげ腹筋ね。先生がお手本で高々と足をかかげる。私もそれに倣うが、これ以上足が上がらない。私の限界位置＝先生のスタート位置なのよ。さすがプロフェッショナルの足だわ。
ほんで10回ほどやる。お口だけ元気な会員は「今ここの筋肉に負荷がきてますううう」などと大騒ぎしながら実践。終わった後には腹筋を使い果たして台から起き上がることができない。先生に背中を支えてもらってよっこらしょ状態に。立ち上がった後の台には私のでかいケツの形に沿って汗がついてたわ。
なんか種目が追加されたし余裕も出てきたしで結構いい感じを実感できた今回だわ。先生も毎回褒めてくれるし。この調子で健康増進して冬に突入するわよ！ごきげんよう～
↓前回
